whey bialko

[...] II weź sobie kup chleb razowy lub grahamki i zrób z mięsem czy z jajkami czy z serkiem dodaj warzyw i oliwy III zamień ryż biały na brązowy białko z jaja zbędne jak masz pierś IV białko jaja zbędne imo V jeśli koniecznie chcesz pić tego whey massa daj go bezpośrednio po treningu a 40-1g zjedz posiłek IV VI ok mozesz dodać warzywko jakieś

wanderka, weglowadany liczysz tylko z kasz, ryzow, chleba pelnoziarnistego owocow(ewentualnie, te najlepiej ogranicz do posilkow porannego, lub potreningowego), pelnoziarnistego makaronu itp. Gdzie masz dodane zdowe tluszcze? Straj sie produkty odtluszczone uzywac i pomijaj ich zawartosc tluszczu, ale ty masz dodac jeszcze, do diety te 30g w [...]

Mysle ze tam rade, kwestia przyzwyczajen. Mysle tez by kupic to bialko whey, ulatwi mi to troche zycie. Jakies polecane, nie drogie? Bo widze ze to tez temat rzeka, ile bialka powinno byc w 100g takie produktu? W jednym znalazlam niby 83g B/100g ale cos mi sie to malo realne wydaje, mozliwe?

Ok, a wiec ver. 1.0: Posiłek 1 Płatki owsiane - 50g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 200g Rodzynki suszone - 20g Jaja kurze całe - 210g(3 jajka) Posiłek 2 Chleb żytni razowy - 2 kromki Masło wyborowe EKSTRA - cienka warstwa Jaja kurze całe - 70g(jedno) Pomidor - 2-3 plasterki Sałata zielona - 1-2 liście Orzechy włoskie - 30g Posiłek 3 Mięso z piersi [...]

Ja od siebie polece Iron horsa pure whey. Mam teraz wanilie i jest dobre chociaz troche sie pieni. Mozesz sprobowac tez olimp whey protein complex, tez bardzo fajne bialko.

dobre bialko mi smakowalo whey protein 80 plus z AL jak widac AL idzie do przodu

chocby elite whey protein... troche zanizone bialko ale wychodzi 56zl/kg na sfd, pro longatum - bardzo dobre bialko wychodzi 49z/750g na allegro naprawde lepiej dolozyc kilka zl i pic normalne dobre bialko niz kupowac jakies tanie gowno

[...] Muscle up protein i protein 80 jogurt wiśnia więc ciężko porównać ale z tych 3 najlepszy. Da się pić wodą na spokojnie. Mi tylko średnio odpowiada ta gęsta konsystencja bo ona po czasie szybko daje w kość %-) piłem delicious whey protein o smaku orzechowym i przy tym białku smakowo 6protein zostaje w tyle, ale tak jak mówię białko daje rade :-)

[...] nie widze zadnej roznicy w mięśniach. Smak tez jest gorszy, no ale to mniej ważne ;) Mam w związku z tym pytanie: - czy bialko na noc mogę laczyc z tym co jem teraz? (pure whey isolate) - nadmiar bialka w organizmie tez chyba nie jest dobry... ? - czym się roznia te dwa produkty, i który jest lepszy? cwicze 4 - 5 razy w tyg, moim celem jest [...]

dokupię clouta i jakieś białko, bo mvp końcówka i mam tylko whey shake'a. Miałem jeszcze dark matter i jakieś cuda z fa, ale oddałem bo miałem nadbagaż ;/

sweet whey i protein 80 uprzedził Cię ktoś że w środku jest białko pszeniczne Ale cena skusi nie jednego

pitbull61 bcaa po treningu siłowym jak najbardziej tak,a po aerobach najlepiej normalny pełnowartościowy posiłek np.ryż,pierś z kurczaka + warzywa+oliwa.Nie wiem co miałeś na myśli pisząc biało+węgle. dairy- myślę że jeżeli miałbym wybierać miedzy tymi dwoma białkami to zdecydowanie kazeina ponieważ twaróg nie jest białkiem [...]

ok mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie chodzi mi o białko na noc i na dzień. Lepiej jest jak bym kupił na noc np. Olimp System Protein 80 , a w dzień bym brał Peak Whey Delicious. Czy jednak brać tylko jedno białko??

[...] treningu rowniez. Z tym ze roznica polega na tym ze przed treningiem sporzywasz wegle o niskim IG np. platki owsiane gorskie lub ryz ciemny(naturalny)+lekkostrawne bialko np whey lub (to juz ciezej sie trawi) piers z kuraka. Po treningu sporzywasz wegle o wysokim IG np bialy ryz lub makaron, pieczywo baile (lecz najlepiej sprawdza sie ryz)+ jak [...]

Najpierw dieta - podstawa:-) Jako uzupełnienie braków w białko : Trec Whey 100, Peak Whey Delicious

Animal pak jako bomba witaminowo-mineralowa moze byc ale zamiast bialka 80% pomysl o gainerze olimp gain bolic 6000 , super whey gainer 4000 , albo pol/pol profi whey mass , bialko moze byc olimp 80 np na noc bo tam jest formula nocna.Oczywiscie dieta do podstawa na poziomie 3000-4000 kcal/dziennie. pozdrawiam http://www.pmm.pl/cur/vita1.jpg [...]

Zadowolony jesteś z tego Whey Protein z firmy Vitamin-shop? Ostatnio jest jakaś promocja białeczka Whey Protein Concentrate 80% Vitamin-shop i się zastanawiam czy warto kupić owe białko. Jak smak? Dobrze się rozpuszcza?

napisze pytanie tutaj gdyż nie otrzymałem żadnej odp. Jest możliwość zamówienia w Packmanii 4x białko ? 4x whey C6 lub 4x Peak Whey Delicious . I jaka byłaby ewentualna cena takiego zamówienia? Pozdrawiam

A więc zakupiłem beta-alanine, białko Peak - Whey Protein, SFD Leucine Carboplus, SFD PURE BCAA. Kreatyny nie kupowałem, bo kumpel mi podarował Perfect Creatine Olimp 1100- 300 kapsułek (biorę 4 po treningu i w wolny dzień popołudniu też 4). Mam kilka pytań w związku z tymi suplami. Czy jeżeli zależy mi na przyroście masy mięśniowej, to czy mogę [...]

Witam posiadam Gainer Universal Gain Fast 3100 i białko vp2 Whey protein isolate, ćwiczę 3 razy w tygodniu nie mam skłonności do tycia mam 186 cm wzrostu i waze niecale 70 kg. Jak dawkować ww. odzywki?